ウォーキングが楽しくて楽しくて

午前は短めウォーキング♫

もっと歩きたい！！！！

午後は来年度事業に向けて

情報交換＆相談

<案１>

対象：障害者（高齢などが理由で事業所に通っていない方）

時間：平日午後

内容：運動教室、交流会、クラフト工作など

繋ぐ：フリースクールの子たちと交流など

目標：役割を与える

<案２>

対象：親子

時間：平日午後

内容：親子体操教室、こども体操教室（親はしゃべり場）など

繋ぐ：地域ボランティア（年上の方々）

目標：地域と繋がる

<案３>

対象：小学生・中学生

時間：平日放課後

内容：学習支援など

繋ぐ：小学生中学生大人地域ボランティア

目標：第３の居場所

<案４>

対象：引きこもり、貧困世帯ほか全世帯

内容：家庭菜園などの少量の野菜の販売、趣味のハンドメイド作品の販売

時間：イベント時のみ？？？しかできないのか？無人販売？

繋ぐ：地域

目標：社会参加、販売の楽しさ、やりがい

<案５>

対象：地域ボランティアしてる人、したい人

内容：共有会、意見交換会

時間：未定

繋ぐ：それぞれが

目標：ボランティア同志のつながり

<最終目標>

1-2-3-4-5が◯で繋がる

孤立しない

そのままの自分を受け入れる

自分を愛す認める

そして現実と向き合い

どう生活していくかどう社会参加するか

自立。。。

頭で悩んで出なかったことが

ここに書き出したら少し見えてきたかな

また来週に擦り合わせ

少しずつ

コツコツと

なにかしてあげる

じゃなく

わたしも一緒に

成長＆共生☆

( ´ ▽ ` )ﾉ

*************

更年期で治療中ですし

新しい仕事も始まるし

無理せずです、じぶん♡

カフェバイトで感じたことはとても多い

満月の影響ありますか？

こちらは今日も

ねむくてだるいです

そんななかカフェバイトへ

今日は野菜切ったり

シール貼りしたり

コーヒードリップバッグを作ったり

コーヒーの粉をドリップバッグに入れて

上部を熱シールで閉じ

外袋へ入れ熱シールで閉じる

期限日も忘れずに

おもしろい！

ドリップバッグってこうやって出来るんだ！

って

カフェでバイトして

知らなかったことをたくさん知れて

苦手としてたことも経験して

ここで学ぶべきことがあるから

ここにたどりついたのね

って感覚

それにここのテキパキ職員さんが

数秘術占い師だったりで

瞑想のことや春分、満月のこと

星読みなどなど

悩んでることや内観してること

でも進まないことなどなど

相談できたりして

この人と話しなさい

ってことだったのかなって

この小さな就労支援事業所で

とーーーーーっても多くのことを

感じた

この感覚

忘れないようにしよ

とりあえず

なにがしたいか探すことは

いま目の前にあるモノを大事にして

自分の気持ちを大事にして

美味しいものを食べて

好きな音楽を聞いて

きれいな景色を見て

太陽や自然の香りを嗅ぎ

癒やしの感覚を触る

五感を満たした日々を

コツコツ重ねていくことが

自分の本当の願いに繋がっている

ということで

いいみたい

コツコツコツコツ

コツコツコツコツ

突然に目標は達成できないから

飛び級できるタイプではないから

( ´ ▽ ` )ﾉ

*************

こう思ったら

焦りや不安

少し収まったな

自分の本当の声

いままで聞こうとしてこなかったのに

急にわかるはずないんだな

少しずつ進みながら

自分のペースで

いい♡

毎日お得タイムセール↓↓

amzn.to

３月２５日満月→ねむいだるいイライラ

３月２５日

満月

大安

反影月食

とにかくねむい

だるい

頭痛

そして

ちょっとイライラ

それは満月のせいにしとこう！

軽く散歩して買い物🚗へ

無印良品へ

今日まで１０％オフを利用

前職場の退職者へ

お餞別ほかもろもろ購入

スタバへ

ギフトカード購入

スーパーへ

カフェバイト先へ

明日で一旦区切りなので

お餞別のお菓子購入

mission complete☆☆

( ´ ▽ ` )ﾉ

わーい

*********************

満月の願い

あなたの本当の願いはなんですか？

心の奥の奥の声、聞こえますか？

声に出して聞いてもらおう

書き出そう

表にだしていきましょう

そうすることで

叶いやすくなるそうです☆

さて

わたしの本当の願いはなんだろか！

amzn.to

ボランティア活動記録

☆ボランティア活動記録☆

障害者協会の遠足でのボランティア

沖縄県公文書館

沖縄県公文書館は、1995年に開館した沖縄県が設置する公文書館である。 沖縄県の公文書だけでなく、琉球政府や琉球列島米国民政府の文書も扱っており、戦後の沖縄を知る上で貴重な存在である。2007年4月に指定管理者制度を導入し、財団法人沖縄県文化振興会が指定管理者になった。

旧首里城守礼門

守礼門は、沖縄県那覇市首里にある首里城歓会門の外、首里を東西に貫く大通りである「綾門大道」の東側に位置する牌楼型の門である。日本城郭でいう首里城の大手門に値する。柱は4本で二重の屋根を持ち、赤い本瓦を用いている。

お天気良すぎて門がお美しく

史跡首里城跡

首里城正殿復元工事スケジュール

正面の正殿イラストの建物の中で工事が行われています

景色最高

海も見えるよ

赤瓦がシーサーが映えてます

移動して昼食！

昼食会場からも海が！

昼食後はDMMかりゆし水族館へ

ナマケモノ

クラゲ

クラゲの部屋はオススメ

9:00発－沖縄県公文書館－首里城－昼食－かりゆし水族館－16:00着

SALE Final↓↓

amzn.to

調子がいいので

たくさん歩きました！！

がんばりました！

楽しかった！！

(•ө•)♡

amzn.to

空気読みすぎをやめられた理由

☆数日前のブログが

上手くアップされていなかったようですので

再度投稿となります☆

「思い切ってやめてみようと思ってる事」

人の気持ちを察して

それに合わせてしまうこと

空気を読みすぎること

なんかいい人なこと

↑↑

これを克服できた理由や方法を記します

ずばり結論は

自分を好きになれたから♡

どこでもその場の空気や

人のご機嫌に気づいてしまうタイプ

いかに鈍感になるか

だったけど

気づいちゃうからこれはムリ

自分のいいところや悪いところ

一番わかっているのは自分なので

今のすごい！

よくできたじゃん！

ま、いまのはムリしないでよかったよ

とか

もう一人の自分が声をかける感じかな

そうすると

他人にほめてもらおうとか

どう思われるかなとか

気にならなくなって

少しずつね

とにかく自分で自分をほめまくる！

だって自分しか褒める人いないもの笑

というか

自分の苦労や落ち込みは人にはわからない

誰かにほめてほしい、はやめたいと思った

誰かありきの私ではなくて

私が私を大事にしたい

って思った時に涙が出てきたほど

今までごめんよー

それと

負荷をかける

私の場合はウォーキング！

ウォーキングを行うと幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されますが、セロトニンには心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です

by google

今日も短めコース

胃薬飲んで胃腸整えたら

足も痛くないし倦怠感もなかった

行けたじゃん！

歩けたじゃん！

がんばったね！

楽しいね！

これが続くとまたうれしいし

続けたいと思うように

距離も少しずつ伸ばしていこうね

他人の気持ちなんてわからない

そんなわからないこと考える時間

もったいないから

しかもネガティブ方面なら特に

自分の時間は自分のために大切に使わなきゃ

そんな風に生活していたら

---------------

「思い切ってやめてみようと思ってる事」

人の気持ちを察して

それに合わせてしまうこと

空気を読みすぎること

なんかいい人なこと

-----------------------

減っていったかな！

いつもありがとうございます☆☆

( ´ ▽ ` )ﾉ

毎日タイムセール↓↓

amzn.to

たくさんのミッションをこなせた日

今日はたくさんのミッションをこなせた日

◯４月から新職場

そこまでの道の混み具合と駐車場を確認

花マル◎

◯耳鼻科受診

花マル◎

◯玄関外、車を水かけ掃除

花マル◎１０コ

◯依頼のあったモノを配達

花マル◎

◯LINEギフトでスタバ

この景色やべー↓↓　花マル◎１億コ

◯無印良品週間１０％オフでリュック買えた

花マル◎１０コ

すばらしい！！！

( ´ ▽ ` )ﾉ

明日は身協ピクニックへ

ボランティアで参加

楽しみ♡

体調整えよ

ほんならまた明日♡

克服できた理由←やめてみようと思ってる事

---------------

「思い切ってやめてみようと思ってる事」

人の気持ちを察して

それに合わせてしまうこと

空気を読みすぎること

なんかいい人なこと

-----------------------

これを克服できた理由や方法を記します

ずばり結論は

自分を好きになれたから

どこでもその場の空気や

人のご機嫌に気づいてしまうタイプ

いかに鈍感になるか

だったけど

気づいちゃうからこれはムリ

自分のいいところや悪いところ

一番わかっているのは自分なので

今のすごい！

よくできたじゃん！

ま、いまのはムリしないでよかったよ

とか

もう一人の自分が声をかける感じかな

そうすると

他人にほめてもらおうとか

どう思われるかなとか

気にならなくなって

少しずつね

とにかく自分で自分をほめまくる！

だって自分しか褒める人いないもの笑

というか

自分の苦労や落ち込みは人にはわからない

誰かにほめてほしい、はやめたいと思った

誰かありきの私ではなくて

私が私を大事にしたい

って思った時に涙が出てきたほど

今までごめんよー

それと

負荷をかける

私の場合はウォーキング！

ウォーキングを行うと幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されますが、セロトニンには心と体をリラックスさせる効果があるため、ウォーキングはメンタルヘルス対策としても効果的な運動です

by google

今日も短めコース

胃薬飲んで胃腸整えたら

足も痛くないし倦怠感もなかった

行けたじゃん！

歩けたじゃん！

がんばったね！

楽しいね！

これが続くとまたうれしいし

続けたいと思うように

距離も少しずつ伸ばしていこうね

他人の気持ちなんてわからない

そんなわからないこと考える時間

もったいないから

しかもネガティブ方面なら特に

自分の時間は自分のために大切に使わなきゃ

そんな風に生活していたら

---------------

「思い切ってやめてみようと思ってる事」

人の気持ちを察して

それに合わせてしまうこと

空気を読みすぎること

なんかいい人なこと

-----------------------

減っていったかな！

いつもありがとうございます☆☆

( ´ ▽ ` )ﾉ

毎日タイムセール↓↓

amzn.to

カフェバイトもそろそろ終わりが近づいて

カフェバイト６回目☆

今日はなかなか動けた日

花マル◎

注文入ってから

出来上がるまで

やっと少し覚えてきたので

補佐的なことと

ひとりで盛り付けできそうなくらいまで

成長しました！！

すげーーー！

( ´ ▽ ` )ﾉ

小さなキッチンとはいえ

仕事を全部覚えて

頭の中で優先順位つけて

あれやこれやで無駄なく出来上がる

おもしろうだろうな～

今は的確に指示を出してくれる職員の方と

B型利用者さん（この方もテキパキさん）と

なので仕事がスムーズだし

指示なくとも二人の動きを見ながら

覚えようってところまで考えられるように

私ができそうなことは

「代わります」と言って

職員さんには他の仕事をしてもらったり

まだまだまだまだだけど

残念なことに

４月からは新しい仕事が始まるので

来週でラスト。。

また手伝える時は行きたいな～

それまで仕事は忘れないようにしなきゃな

いい経験となりました

楽しかったです

ありがとうございました

*****************

さて今日で魚座シーズンは終了

流れはやはり強かったな

そして明日は春分の日♡

浄化してキレイになって

スペース空けて気持ちも新たに

行きましょう☆☆☆

( ´ ▽ ` )ﾉ

amzn.to

ウォーキングの負荷がすごい←理由がわかりました

おつかれさまです☆

この理由がわかりました↓↓

runrunrun50.hatenablog.com

えっと。。

ずばり。。

食べ過ぎ胃のもたれ。。。

です。。。。

私、胃腸の調子が崩れると

全身倦怠感でだるくて何もできなくなる

って

いまさら気づきまして

( ´ ▽ ` ;)ﾉ

だからウォーキング短距離でも

負荷がすごいわけだ。。

あーやだやだ

気をつけよう！！

そして

こちらにも少し補足します↓↓

runrunrun50.hatenablog.com

すごく憧れてる方がいて

わたしにはないモノを持っていて

しんどい時に助けてもらったり

明るさや強さで引っ張ってもらってて

ずっと気を遣っていたってこともあって

その方の意見を聞いてから動く、みたいな

そんなこともあって

今考えるとおかしな話なんだけど

みんなから人望あるその方が

いいと言えばみんなもいいって思うはず

みたいな

ほんとおかしい笑

ただ最近

その方から距離をおかれることがあって

理不尽な距離の置き方だったので

すごくショックで落ち込んで

しんどい時間を過ごしていたんだけれど

落ち込みを切り替えようと

Youtube見たり考え直して

というか

離れて冷静に見れるようになったら

関係性がおかしいってことに気づいた

ただの人なのに、他の人と変わらないし

ましてや合わない部分もたくさんあったはず

なのに

固執、執着、粘着。。してた

あちらから距離を置かれたことで

ありがたく気づくことができた！！

今は会ってもその方の機嫌なぞ気にせず

その方のお話に魅力を感じないことも

ビビらず恐れることなく逃げることなく

いい距離感で接することができている

だから自分すげーなって

おかげで成長できたなって

思えてるので

成長記念に追記します♡

この先なにかあるかもしれないけど

ビビらず自分を信じて負けへんで（自分に）

これからも成長あるのみ

まだまだ生きているうちは

失敗しながら成長していきたいな

って思います

( ´ ▽ ` )ﾉ

いつもお読みいただき感謝でございます☆

**************************

つまづいて立って

つまづいて立って

そうやって一歩一歩行きましょ♡

それが人生☆

新生活のお買い物はこちらから↓↓

amzn.to

今週のお題「卒業したいもの」

今週のお題「卒業したいもの」

これ↓↓

runrunrun50.hatenablog.com

すっかり忘れていたんですが

昨日この記事に

☆スターをくれた方がいて

あ！こんな事書いてたや！って

おかげさまで思い出しまして

2/15

今週のお題「思い切ってやめてみた事」を

「思い切ってやめてみようと思ってる事」に

変えて書いて

来月には「やめてみた事」になりますように🙏

ってなっていて

これが今週のお題「卒業したいもの」に

なるなと思って

---------------

「思い切ってやめてみようと思ってる事」

人の気持ちを察して

それに合わせてしまうこと

空気を読みすぎること

なんかいい人なこと

-----------------------

そして

3/15現在には

「やめてみた事」になっているのか？？

はい！！

やめてみれてる！！！

うん！！

できてる！

自分軸しっかり持てて

空気読んでいい人になってはいない！

おおおおおおお！！

すげーーー！！

じぶんやるやん！

( ´ ▽ ` )ﾉ

完全に卒業できてるかは

わからないので

引き続き

今週のお題「卒業したいもの」

とし記します

ありがとうございます☆

amzn.to

ウォーキングの負荷がすごい

こんばんは

今日も足が痛いから短めコース

息もしづらい

短いのにしんどい

なんだろか。。

そして今日はこの時間から

とーーっても眠い

ので

この辺で

( ´ ▽ ` )ﾉ

おやすみなさい☆

******************

私は最高♡

私は最強♡

amzn.to

女性のおしゃべりが世界を救うのかもしれない

ウォーキング

歩き出したら左足が痛い

ゆえに短いコースで

それでもヘトヘトだった

そんな日もある

左足の痛さはなんだろう

明日も歩いて確認してみよう

さて

今日はいいことありましたかー？

私はピクニック（ボランティア）と

飲み会のお誘いがありました！

わーい

( ´ ▽ ` )ﾉ

昨日も久しぶりに大親友と会って

ランチ＆おしゃべりおしゃべりおしゃべり

モヤモヤたまっていたこと

ぜーーーーーんぶ吐き出して

すーーーっきり

ほんとありがたい

移住した先で大親友ができるなんて

ほんとlucky🍀

まじ

おしゃべり最強説

なんかちっさな悩みも

話したら終わる時あるし

共感してもらえたら

それで安心だし

そしたらすっきりして

帰ったら笑顔

家庭も明るい

そしたら家族もうれしい

母の機嫌ひとつで

家庭のコントラストが決まる

だから外でご機嫌になってもらって

笑顔で帰ってきてもらおう！

それが最強

( ´ ▽ ` )ﾉ

amzn.to

３月１５日は最強開運日☆

３月１５日（金）

「一粒万倍日」

「天赦日」

「寅の日」

３つの吉日が重なる最強開運日☆

新しいことを始める

財布を新しくする

寄付をする

宝くじ購入

などオススメだそう

悪いことも万倍になるので

お気をつけて

愛が万倍になるよう

優しくリラックスして過ごそう

今日はホワイトデー♡だしね

明日にでも

愛のお返し

感謝を伝えたり

いつもは言えないことも

思い切って話してみたら

きっと喜ばれるはず

許したり仲直りしたり

新しい関係に一歩踏み出したり

愛のある行動してみましょう

動けばわかるその先は

たとえ失敗しても大丈夫

次に進めば失敗じゃなくなるし

成長しているから

誰に認めてもらうでもなく

自分が一番の理解者って気づいて

自分を愛で満たしましょうね

いつもがんばってるわたし

大好きよ

あ、がんばらなくても大好きだったわ

って

セルフハグ♡

しましょ♡

( ´ ▽ ` )ﾉ

いつもありがとうございます☆

amzn.to

今週のお題「小さい春みつけた」

今週のお題「小さい春みつけた」

小さい春みつけました♡

my birthday♡

やりたいことをやった一日

体を動かし

新しいお店でランチをし

おしゃべりをして

悩んでいることを吐き出して

聞いてもらって

アドバイスをもらい

そのあとはカフェバイト

前職場の事業で予約が入っていたので

率先してお手伝いを申し出て

ほんとは必要なかったかもだけど笑

でもやりたかったから

みんなに会えてうれしい

手伝いできてよかったーー！

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚

満たされたし

帰りにシフォンケーキもらってlucky🍀

夕食は大好きなステーキ♡

HappyBirthday to me♡

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

( ´ ▽ ` )ﾉ

最高や

*******************

明日はホワイトデイ♡

みんなに愛が降り注ぎます♡

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

( ´ ▽ ` )ﾉ

失敗してもいいから動こうな

やりたいことやろうな

リラックスしていこうぜ

応援しています☆

amzn.to